中老年人補鈣吃什么好？
男 | 60歲 2021-11-16 18:17:16
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健康咨詢描述： 我爸今年60歲了，我最近發現他有點駝背，而且他常說晚上睡不好，有失眠的情況。我上網查了一下，很多網友都說這是一種缺鈣的現象。我想給我爸買點補鈣的保健品，可我媽又說那些挺貴的，而且沒有天然補鈣來得健康。所以我就想著從飲食上著手，給兩位老人家補補鈣，可是不知道什么食材合適，想請醫生指導一下。
想得到怎樣的幫助：中老年人補鈣吃什么好？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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