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走路時腳底疼痛的治療方法？

男 | 20歲 2021-11-16 16:52:24 2人回復來自

健康咨詢描述：上周周末跟同學去爬山，走了很長時間的路，瘋玩兒了兩天。星期一發現小腿酸脹，腳底疼。我以為是爬山導致的過度勞累，以前走就了也會出現類似情況。沒有當回事，可是到星期五我還是雙腳酸痛，無力。感覺腿也木木的。晚上睡覺在腳上墊高才能睡，不然就睡不著。

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2021-11-16 16:57:23 我要投訴

應該還是跟爬山有關系，不知道平時有沒有經常運動，如果平時不是經常運動的話，那么，偶爾爬山，特別勞累的話，就會導致局部的乳酸堆積，這樣的話會出現不舒服的情況，建議運動之后盡量做一下熱身運動，目前可以用熱水泡一泡腳，可以適當的按摩一下

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2021-11-16 17:31:30 我要投訴

你好，根據你描述的情況，主要考慮就是由于你過度的體育活動而造成肌肉損傷，建議你近期要減少活動量，多臥床休息，可以做一些推拿按摩，微波射頻的理療的方法治療，可以口服三七片，復方傷痛膠囊，或者是氯唑沙宗片等治療，如果癥狀一直不好轉，可以到醫院就診。