產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥的情況，這種情況建議患者要到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，可以做一些心理的疏導(dǎo)，平時(shí)保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，癥狀嚴(yán)重者需要進(jìn)行一個(gè)抗抑郁癥的治療。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      生孩子以后出現(xiàn)情緒低落，屬于產(chǎn)后抑郁癥。主要表現(xiàn)情緒低落、天天不開(kāi)心，對(duì)任何事情都不感興趣，并且出現(xiàn)不適的軀體癥狀。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)自殘、自殺、傷害寶寶的想法和行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般在產(chǎn)后一個(gè)月左右出現(xiàn)抑郁癥狀，三個(gè)月左右癥狀逐漸好轉(zhuǎn)，不用服藥特殊治療。作為產(chǎn)婦要盡量安排好產(chǎn)后生活，主動(dòng)找些開(kāi)心的事情去做，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。家人要給予產(chǎn)婦理解和關(guān)心，主動(dòng)與產(chǎn)婦交流溝通，營(yíng)造好家庭的氛圍，讓產(chǎn)婦開(kāi)心的度過(guò)這個(gè)階段。如果超過(guò)三個(gè)月以上抑郁癥狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，要去三級(jí)醫(yī)院精神科門診就醫(yī)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問(wèn)題，產(chǎn)后抑郁癥首先應(yīng)該自己明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行心理疏導(dǎo)，配合抗抑郁藥進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該把自己心理壓抑事情全部釋放出來(lái)告訴自己家人，希望自己家人可以理解幫助自己，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢檢查，自己應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)積極配合心理專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“生產(chǎn)后抑郁癥怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！