夏季多吃一些瓜類的食物，可以使身體有很好的作用，因為瓜類的食物水分比較多，水分高達90%，所以在夏季多吃瓜類的食物是有好處的。在夏季可以多吃一些西瓜，甜瓜，苦瓜，冬瓜，這些食物對身體都有很好的作用，可以起到生津止渴清熱瀉火的作用。
      

      夏季的時候吃瓜類食物是很好的，吃瓜類的食物不但能夠起到解暑的作用，還能夠起到清熱去去火的作用，同時應該注意飲食溫軟易消化，食用瓜類的時候不要吃剛從冰箱里取出的，應該在溫室里放置一會兒再吃。