您現(xiàn)在的情況看，現(xiàn)在如果是準(zhǔn)備備孕的話，那么首先應(yīng)該考慮服用葉酸的，服用葉酸的主要目的是預(yù)防胎兒出現(xiàn)椎管畸形的。這個(gè)從備孕期間開(kāi)始服用，一直服用到懷孕后胎兒三個(gè)月了，就可以停止服用的。另外要注意休息的，避免熬夜，避免下腹部著涼，忌食辛辣刺激和寒涼的食物，不要抽煙，更不能酗酒的。
      

      備孕期間主要是注意多休息為主，不要過(guò)于勞累，在備孕期間一定要注意，不要經(jīng)常的熬夜，而且要保持良好的生活習(xí)慣，一般在備孕期間，男女雙方需要同時(shí)補(bǔ)充葉酸，還有維生素e，主要是預(yù)防神經(jīng)管缺陷，還有增加受孕幾率。