絕經前的乳腺增生可以考慮做按摩的，或者也可以做一些熱敷，另外也可以多喝一些熱開水，這樣對身體健康才有好處的，平時也要注意不要吃上火的食物，飲食要以清淡的為主，可以多吃點青菜的。
      

      病情分析：
      乳腺增生簡單來說不是什么嚴重的疾病？有癥狀的話，可以吃乳必消或者加味逍遙丸，主要是學會乳房的資診，每天起床的時候，從結果開始，自己觸摸一下，能夠發現乳房有沒有結節？
      指導意見：
      定期的檢查就可以了，一般到了這個年齡，激素水平變化對乳腺也有影響，可以半年做一次乳房的超聲檢查，如果沒有什么變化，不用過度擔心