蘑菇屬于低熱量食品，幾乎沒有什么熱量，不用擔(dān)心食用過量的問題，蘑菇還有解毒的作用，能夠幫助各種有害物質(zhì)排出體外，而且蘑菇還具有抗氧化的功能，食用蘑菇不僅可以美白皮膚，還可以減肥瘦身。
      

      你好，蘑菇搭配得當(dāng)了是可以瘦身的，準(zhǔn)備黃豆芽、青菜和蘑菇，先把水燒開放入蘑菇，待香味出來后放入豆芽，最后加入青菜調(diào)味。清淡的三鮮湯很適合炎熱的夏天飲用，如果作為代餐，可以加入一些細(xì)粉絲，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，更是減肥燃脂的得力助手