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巧克力吃多了睡不著失眠

男 | 27歲 2021-11-16 12:29:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 前幾天巧克力吃多了睡不著已經兩天沒睡著了，怎么辦

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:07:36 我要投訴

      病情分析：
      巧克力吃多了呢，感覺睡不著失眠，其實呢，這可能是你對巧克力呢有一些依賴性的作用，有些興奮了，所以說呢，可以適當的少吃或者是不吃。
      指導意見：
      另外呢，還是建議你白天應該要堅持運動，要這樣呢也有助于晚上的睡眠，同時呢對待一些事情也有一些積極向上的看法，這也就是改變自己的一些認知。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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