病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是學習壓力比較大所導致的睡眠障礙，也與不規(guī)律的生活習慣影響有關。
      指導意見：
      不建議你每天通過飲酒的方式來幫助入睡，建議你逐漸養(yǎng)成有規(guī)律的生物鐘，晚上最好在10：00~11：00準備入睡，避免熬夜的情況出現(xiàn)。睡前盡量放松身心，可以用熱水泡泡腳，喝些熱牛奶，做做想象放松或肌肉放松來幫助入睡。
      

      病情分析：
      如果只是考研前期這樣的行為，并不是長期的話，對身體不會造成太大的傷害，主要怕是成癮之后會對身體有影響?？梢試L試換一種方式宣泄不良情緒，緩解壓力。
      指導意見：
      睡前喝啤酒不妨換成喝牛奶，有助于睡眠，對身體也有好處。白天保證半小時的有氧運動，同時，調(diào)整自己對考研的認知。
      

      病情分析：
      你描述自己，因為考研壓力大，導致晚上入睡比較難，于是會在睡前喝罐啤酒，但是又擔心這樣的習慣會對身體帶來傷害
      指導意見：
      啤酒本身酒精含量不高，不是很長時間的持續(xù)飲用，對身體的危害可以不計。但是酒精是一種成癮物質(zhì)，盡管能通過麻醉大腦的一部分神經(jīng)來幫助入睡，但是長期下去對睡眠質(zhì)量并不會有改善，反而過量的話會有壞處。因此更加建議您通過運動宣泄等方式來調(diào)節(jié)情緒，確定合理的目標，制定每日或半天計劃，每天把關注點放在積極的已經(jīng)完成的收獲的內(nèi)容上
      
      以上是對“睡覺前喝酒對身體有沒有影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好您說休息不好，最好到正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷，可以吃一些助眠的藥，另外可以通過心理咨詢來減輕壓力，疏導情緒，還可以進行有氧運動，而不要采取喝酒的方式去緩解壓力
      指導意見：
      您好，休息不好需要疏導情緒，減輕壓力，還可以通過有氧運動來減輕壓力，最好不要通過喝酒的方式，也可以進行心理咨詢