吃某些水果是可以要注意牙齒美白的，比如吃蘋(píng)果蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸有助于清除牙菌斑。還有梨吃梨，能夠中和口臭和污漬牙齒的，細(xì)菌群落，這種多汁的水果能夠增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘?jiān)３盅例X的清潔和光亮。
      

      西瓜。西瓜富含維生素C，具有抗氧化作用，能防止自由基氧化導(dǎo)致牙齒老化。而且，維生素C有強(qiáng)大的美白效果。蘋(píng)果。蘋(píng)果吃起來(lái)會(huì)有一種清脆爽口的感覺(jué)，而且它的水含量極高，可以增加唾液的分泌，分散和中和引起口臭和牙菌斑的細(xì)菌群落，對(duì)牙齒的健康起到積極的作用。草莓。多吃草莓不僅能強(qiáng)健牙齒，還能去除牙齒表面上的茶漬，因?yàn)椴葺星鍧嵮例X的成分。