病情分析：
      你好，從你的這些情況敘述來看，是不是存在具體的器質性病變造成的原因，例如，心臟問題，血壓問題，神經衰弱等，同時也可能與你精神壓力過大，休息不好，工作過于疲勞有關！
      指導意見：
      建議您先放松放松心情，最好在家人的陪同下到正規的醫院檢查，根據結果對癥治療，同時注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，適當的進行戶外活動，增強身體素質，多與人交流溝通，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練，慢慢調整

      病情分析：
      最近感覺睡覺總是不踏實，其實就是有一點更年期的早期癥狀。所以平時要豐富自己的生活，多做自己喜歡的事情。不要給自己和他人有很多的壓力。
      指導意見：
      空閑的時候可以經常拍打頭頂前部力度，以自己能夠承受為宜，時間至少15分鐘。每天可多次進行。這個方法不僅可以緩解睡眠問題，還可以緩解各種頭部不適。