要是月經不調的話，這種情況一般來說，到時候就得查一查一個卵巢激素，到時候看一看具體的情況，一般來說這種就是月經的第三天早晨不吃飯不喝水，到時候空腹抽血化驗看一看，最主要的就是一般來說，建議來月經前月經期注意保暖。不要受涼了
      

      月經不調可以口服益母草顆粒調理，平時還要養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，避免過度勞累，保證充足的睡眠，痛經可以通過熱敷的方法緩解，還要多吃一些熱湯類的食物，多喝水，少吃辛辣，寒涼，刺激性食品。
      

      月經不調和痛經，首先要做個B超檢查，看看有沒有器質性疾病，如果沒有器質性疾病，可以用雌孕激素調理月經周期，一般調理三個月經周期就可以恢復正常了。在痛經的時候可以服用點布洛芬緩釋片或者元胡止疼片效果都是不錯的，然后用點暖宮貼。
      
      以上是對“月經不調和痛經怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！