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什么樣的人吃黑木耳好呢

保密 | 0個月 2021-11-16 05:12:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 什么樣的人吃黑木耳好呢

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:51:03 我要投訴

      黑木耳又叫做黑菜，是一種營養豐富的食用菌，含有蛋白質，胡蘿卜素多糖以及鈣，鐵磷等礦物質木耳中還含有豐富的鐵元素，能夠改善缺鐵性貧血，所以別適合貧血的人吃，而且木耳當中的成分還可以減少，脂肪的堆積，所以比較適合肥胖和減肥的人群吃。
      

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