夏季食物應以清淡為主，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。小暑過后，大家可以多吃些綠豆芽，不但可以解暑，更可以解暑瘟。芹菜還是涼性蔬菜，夏天可以根據飲食愛好適當食用。
      

      你好，兒童在夏季的飲食仍然是以清淡，易消化食物為主，適當的多飲水以溫開水和淡茶水為主，少喝寒涼類的飲料，不吃油膩辛辣刺激、寒涼類的食物。在夏季不要頻繁的出入空調房與室外，防止出現頭疼以及中暑。