多吃什么可以預防白內障？

男 | 0個月 2021-11-15 20:34:17 2人回復來自

健康咨詢描述：多吃什么可以預防白內障？

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2021-11-15 21:05:05 我要投訴

菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍、羽衣甘藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質，能幫助吸收紫外線，保護眼睛免于陽光紫外線的損害，從而預防白內障。蘿卜對眼睛有好處的食物，也可預防白內障

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2021-11-15 21:27:43 我要投訴

預防白內障，首先應該戒煙戒酒，每天至少喝1500毫升左右的水，同時要補充微量元素，可以吃一些富含硒的食物，比如動物的肝，腎，心，魚蝦，木耳，芝麻，還有要攝入足量的維生素，比如菠菜，洋蔥，卷心菜，花菜，胡蘿卜，南瓜等。

掛號科室：眼科

溫馨提示：
平時應多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥。

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