春天是適合調養身體的季節。在春季飲食要側重于護固脾胃，多吃芽菜和苗菜，如黃豆芽、豌豆芽，蒜苗、白菜苗、蘿卜苗等。脾胃脆弱的人可以多吃一些高粱粥，便于消化還有養胃的效果。

      在春季的時候，會有很多人出現肝臟以及脾胃的疾病，所以說需要從飲食方面進行適當的調理，養成規律的飲食是養成良好脾胃功能和保肝的基礎，首先，在飲食上可以喝一些糯米，百合甜杏粥，也可以喝一些蓮子粥等進行養脾養胃。