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懷孕吃開心果好嗎

女 | 0個月 2021-11-15 13:09:09 2人回復來自

健康咨詢描述：懷孕吃開心果好嗎

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2021-11-15 13:11:39 我要投訴

孕期是可以吃開心果的，孕期的飲食堅果類是沒有問題的，但是一定要適量，結果類的油脂含量還是比較高的，一定要適量。注意葷素搭配，營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果和蛋白質豐富的食物。

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2021-11-15 13:22:00 我要投訴

懷孕就是需要吃點堅果的，開心果也屬于堅果的一類，孕期的飲食本身就是要多樣化飲食，均衡營養，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃核桃、碧根果、開心果等堅果類，都是肉蛋奶等高蛋白食物。

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