你好，根據你敘述的情況，重點考慮是乳腺增生，不除外纖維瘤，保持良好心態，避免著急上火，規律生活，否則造成內分泌失調，會加重病情，避免經常用手觸摸，以免刺激增長，禁食辛辣刺激性食物，可逐漸好轉，最好到國家正規醫院就診。
      

      考慮是乳腺增生，建議到正規醫院中醫科就診咨詢，完善相關檢查后，可以通過口服疏肝理氣和活血散結的中藥進行治療，注意保持情緒的舒暢，少吃含有雌激素的食物，如蜂蜜大豆等。
      

      這個情況考慮乳腺增生和乳腺結節所致，建議公立醫院甲乳外科就診，進行乳腺彩超檢查一下即可確定。單純乳腺良性結節，1厘米以下的可以每半年定期復查，增大者可以手術治療治愈。乳腺增生癥狀不重不需要治療的，癥狀重，影響工作和生活的，可以口服中成藥或者中醫調理改善。每年乳腺彩超定期復查一次即可。養成健康生活飲食習慣，規律起居，不要熬夜，調整好心態和管理好情緒。
      
      以上是對“胸部有硬塊兩邊硬塊贏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！