16歲就有過度頻繁性行為的話對于身體還是會造成一定的不良影響的。建議避免長時間過度頻繁的性行為，這樣可以讓身體得到修復和緩解。每天都要進行局部的清洗，包括包皮內。多進行戶外活動，鍛煉有助于體質的恢復。保證充足的休息和避免熬夜，避免抽煙飲酒。有包皮過長的現象要及時到正規公立醫院進行治療。
      

      勃起不堅，硬度差屬于陽痿的癥狀表現，病發因素比較復雜，比如有手淫過度，壓力過大，熬夜，勞累過度等都是有影響的，平時不要有手淫的習慣，積極配合醫生針對性用藥做治療。