產后抑郁很常見，首先要多休息，保證充足的睡眠，再者做好心理調節，學會傾訴，如果壓力大可以適當的減減壓，與家人或朋友溝通，另外要適當的運動舒緩下壓力。
      

      病情分析：
      你好，我不知道是誰，也不知道具體情況，產后多久，是否曾經用過藥物治療和做過心理咨詢，都有哪些癥狀，家里的支持系統如何
      指導意見：
      如果是比較輕的產后抑郁癥，通過自我調整，家人對給予支持，做自己能做的事情，包括喂奶，給孩子換尿布啊等事情，適當運動，多跟家人，朋友交流，一般過段時間會好轉；如果是比較嚴重，甚至達到無法自理，或者有自殘，自殺行為，每天痛苦不堪，可能就需要藥物治療了