指導意見：
      如果出現了腰膝酸軟，并且出現了手腳冰涼腎陽虛的情況，可以使用桂附地黃丸，而如果出現了腎氣不固，可以使用金鎖固精丸改善癥狀。盡量避免喝酒吸煙，盡量避免吃生冷，辛辣油膩，盡量避免受涼，清淡飲食。
      

      你好，這個情況主要是考慮腎虛早泄以及手腳冰涼的問題的，這個考慮與腎陽虛有關系的，可以去醫院進一步檢查看看的，同時可以喝中藥調理的，中成藥可以使用金匱腎氣丸改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的。
      

      從您的臨床表現的癥狀來看應該是存在比較典型的腎陽虛因為手腳冰涼，腰膝酸軟，早泄硬度不夠，這些都跟腎陽虛密切相關，在用藥上可以選擇用金貴腎氣丸或者是右歸丸來進行治療和調理
      
      以上是對“腎虛怎么調理，該注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這種情況應該還是由于長期手淫而引起的腎陰陽兩虛而導致的早泄，硬度不夠，手腳冰涼，腰膝酸軟，掉頭發長白頭發等癥狀，建議你可以吃點五子衍宗丸，六味地黃丸調理一段時間看看，平時注意生活調節，按時休息，不要熬夜，加強鍛煉，戒掉手淫或適度減少次數。