蔬菜之類的,本身含油量要小一些,含有性較多的食物,主要是干果松子,核桃,栗子等,還有動物的內臟,豬肝,豬腸,肥肉等平時也要少吃一些油炸類的食物,比如油條,油炸饅頭片,烤腸呢這些食物都是含有類比較多的,建議都要盡量少吃一些。
你好,油重的食物吃起來固然很香,但只飽了口福,對人的身體健康來說沒有好處。饞的時候可食用粗糧做的點心,或者少量食用以烘焙方式制作的點心。少吃奶油蛋糕、酥皮點心等食物,這類食物里還有大量的反式脂肪
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