你好，核桃是一種堅果，是胡桃科植物，具有以下幾種功效：第一種，核桃中含有的蛋白質和人體必需氨基酸可以促進人體大腦神經遞質以及神經細胞的合成，具有健腦益智的功效，可以增強人體的記憶力；第二種，核桃中所含有的鈣、鐵、磷等微量元素，具有烏發的功效，可以抑制脫發；第三種，核桃中所含有的維生素e可以清除人體中的自由基，有抗衰老的功效。
      

      吃核桃是有很多好處的，核桃中含有大量的維生素、微量元素以及礦物質，可以為機體提供多種營養素。其次核桃對于人體大腦的發育也很有幫助，可以營養神經提高記憶力。