前一段時(shí)間有點(diǎn)暴飲暴食變胖十斤多

男 | 22歲 2021-11-14 11:24:46 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：您好醫(yī)生我是那種怎么吃也不會(huì)胖的體質(zhì)前一段時(shí)間有點(diǎn)暴飲暴食胖了十多斤想問一下怎么調(diào)整瘦回去

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2021-11-14 11:57:42 我要投訴

調(diào)整好自己的飲食，健康的生活方式，避免暴飲暴食對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害，要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，多吃一些粗纖維的食物，粗糧是可以的，每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

2021-11-14 12:28 匿名追問

您好醫(yī)生雖然現(xiàn)在胖了十多斤但是是屬于正常范圍內(nèi)如果是這種情況還可以瘦回去嗎

2021-11-14 12:44醫(yī)生回答：

可以瘦回去的，一定要注意健康的飲食，暴飲暴食對(duì)身體的傷害是很大的

2021-11-14 12:55 匿名追問

那有什么快速好的正確方法嗎醫(yī)生

2021-11-14 12:56醫(yī)生回答：

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)要注意調(diào)整好自己的飲食，都是沒有問題的，不要吃的過多，喝過飽減少，卡路里的食物

2021-11-21 10:35 匿名追問

您好醫(yī)生想問一下吃瓜子花生可以嗎

2021-11-29 21:35醫(yī)生回答：

瓜子的油性是非常大的，在減肥期間是不建議吃的