你好，多吃些清熱利濕的食物清熱的食物宜在盛夏時(shí)吃，常用的清熱食物有西瓜、苦瓜、桃子、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等，并巧用大蒜、姜、醋等調(diào)味品以增強(qiáng)食欲;健脾利濕的食物主要有冬瓜、南瓜、苦菜、姜、蓮藕、薏米、山藥等。
      

      如果下屆的時(shí)候多吃一些綠豆類的食物，這個(gè)是清涼的食物，然后造成解暑，而且都是這么熱的，這個(gè)湯類也可以，可以吃一些西瓜啊，西瓜啊，有些益生菌止咳的作用，行平時(shí)要注意不要吃一些特別寒涼，特別刺激的。