長期手淫，精神不好.
健康咨詢描述： 9歲開始手淫到現在14歲，12歲到14歲的過程中，這2年基本一天一次，有時候一天2次，現在天天精神不好，跟同齡人摔跤，沒我高，沒我壯，沒我體重大，正常來說撂倒他很輕松，但是現在是撂不動人家，人家一下把我撂到，我感覺是因為手淫的原因，我想醫生能給我解釋這是不是跟手淫有關，怎么戒掉手淫
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一定注意戒掉手淫，不要過度勞累，注意多加強運動和鍛煉，提高身體抵抗能力，因為過度手淫會降低身體的免疫能力，同時過多的手淫還會影響到青少年的生長發育，所以自己一定要克制。
我經常鍛煉，也經常手淫，但我想不通的是我身高185體重190，骨架也比正常人大，怎么會讓一個170，體重160的人力氣大，他并沒有我鍛煉的多，雖然他16，但在所有人看來，我不應該輸的，我想問問這是不是因為手淫的問題，快回復
需要注意到一定要戒掉手淫，經常手淫對身體是不好的。
你好，這種情況有的時候長期手淫是不利于身體健康和心理健康的，養成良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物，適當的活動鍛煉，增強一些體質這種情況，嗯，還是需要多參加一些戶外的活動，轉移一下注意力。
你的問題是長期手淫導致的精神不好，這種情況考慮可能和頻繁手淫有關系，另外您的心理因素也有影響，您才14歲身體還在發育當中，建議您及時戒除手淫，平時多運動，增強體質，少熬夜，保證充足的睡眠
以上是對“長期手淫，精神不好.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我經常鍛煉，也經常手淫，但我想不通的是，我185，體重190，骨架也比正常人大，而一個170，體重160，我們玩耍的時候，他一下就把我撂倒了，而我怎么也撂不動他
多運動增強體質
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