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每天運動多長時間不算過量運動？

男 | 31歲 2021-11-13 20:39:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天運動多長時間不算過量運動？每天運動多長時間不算過量運動？

醫生回復區
王勇
王勇 河南省人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-14 09:11:45 我要投訴

      每個人身體素質不一樣，因人而異，如果只是普通人鍛煉身體，一般運動半小時，最長也不要超過2小時，如果是特殊職業的，可能根據自身的體質和運動項目，時間就不一樣了。
      

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