這種情況有的時候休息不好特別勞累或者是熬夜的情況，也都是有一些關系的，首先需要注意養成良好的生活習慣，適當的活動鍛煉，也有必要進一步到醫院嗯面診醫生檢查一下，看一下是否有腎虛的情況，中醫診脈再進行中藥的調理。
      

      首先要改掉這些不良的生活習慣，比如抽煙、喝酒、熬夜、過度疲勞。增加硬度的，我們可以選擇西地那非或者他達拉非。延長時間，我們可以選擇鹽酸達泊西汀，還有這個陰莖外涂的復方利多卡因乳膏。
      

      你好，如果有手淫的不良嗜好，要盡快戒除，平時多吃些牛羊肉、枸杞、韭菜、牡蠣等，不要熬夜，不要過度勞累，情況嚴重，還需要在同房前使用泊艾延時噴劑等，降低局部的敏感度，幫助改善男性早泄的問題。
      
      以上是對“勃起時間很短，做愛，時間很短，怎么可以長久點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！