蜂蜜喝太多也起不到減肥瘦身的作用,因為蜂蜜含熱量非常高,容易導致體內能量過剩,建議采取科學有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現,這樣不反彈對肝腎沒有損害。
指導意見:
早上不能空腹,喝蜂蜜醋水應該晨起先喝一杯白開水,十分鐘后喝一杯蜂蜜醋水,午飯以前可以在喝水的時候,適量的加入蜂蜜和白醋,午餐與晚餐時則吃少量的粥,再吃蜂蜜醋水。
兩天后就會感到身體輕松心情愉快,五天以后可以吃面條等容易消化的東西,然后慢慢恢復原來的飲食。
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