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醫生回復區
2022-08-29 11:45:56 我要投訴
每天運動1~2個小時一般不算過量。為了減肥還需要增加運動的時間，要根據自己的體質運動，如果體質極度虛弱，就不要過度的運動，低血糖發作的時候不要過度運動。
2021-11-13 16:57
ask92189056ni
追問
那多久算過度？
2021-11-13 16:58醫生回答：
如果因為運動導致身體不舒服，那就是運動過度。
2021-11-13 17:10
ask92189056ni
追問
腎虛患者1兩個小時，不算過度吧？
2021-11-13 17:14醫生回答：
一般不算運動過度。
2021-11-13 20:30
ask92189056ni
追問
那過度運動會失眠的嗎？運動適量對睡眠好，對嗎？
2021-11-14 08:51醫生回答：
過度運動可能會導致失眠，適當的運動有利于睡眠。
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