一般來說吃山藥的話可以起到健脾益氣的作用的，山藥是屬于一種非常好的食品，能夠起到增加抵抗力的作用的，經常食用時比較增進健康的，平時應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
      

      健脾益氣的食物有很多，比如我們常吃的五谷雜糧，山藥，大棗，香菇等等，山藥是有一定的健脾益氣的作用的。但是也要注意不要過量的食用健脾益氣的食物，往往偏溫偏涼，食用過多，由于體質的差異可能會出現不舒服。