在平時日常生活中抵抗衰老平時可以多吃一些新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，橘子，橙子等水果，這些水果中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，對皮膚是有好處的，可以使皮膚變得光滑細嫩，同時還可以起到延緩衰老的作用。
      

      一般來說這種情況下應該注意不要吃什么保健品，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，就能夠提高身體的免疫力和抗病能力的。可以多吃點蘋果，香蕉，葡萄，淘白菜，胡蘿卜，香菇，木耳，冬瓜，南瓜，豆角，土豆等。