吃姜也可以幫助抗衰了啊，家里面有姜辣素和生姜黃酮類化合物，這些物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠幫助清除自由基，延緩機(jī)體的衰老，平時(shí)也要注意防曬，給皮膚補(bǔ)充水分。
      

      適當(dāng)?shù)某陨梢杂幸欢ǖ目顾ダ系淖饔玫模且环N非常有效的抗氧化劑，可以抑制體內(nèi)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，有一定的延緩衰老的作用。也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素E的食物。