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有問必答網 → 營養保健科 → 每日攝入多少鹽不影響健康？

每日攝入多少鹽不影響健康？

男 | 0個月 2021-11-13 11:06:27 1人回復來自

健康咨詢描述：每日攝入多少鹽不影響健康？

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吳彬中國醫科大學附屬第一醫院主任醫師擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:30:34 我要投訴

你好，鹽不能攝入過量，每個人每天攝入的食鹽應控制在6克以內，因為吃得咸的人血液總量會增加10%到20%，對心臟將產生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，但胃病與吃得咸也有關系，鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽的攝入量越多，尿中鈣的排出量越大，極易發生骨質疏松甚至骨折

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