你好，有去濕氣功效的食物有白扁豆、赤小豆、綠豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡實、茯苓、山藥等。
      濕氣的產生的內因主要是脾臟功能失常導致，又因為黃色和甜味食物能夠健脾氣，所以去濕氣還可以吃土豆、花生、黃沙、胡蘿卜、黃豆芽、橘子、生姜、枇杷、芒果、木瓜、菠蘿、黃桃、甜杏子、甜梨、香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、小米、黃玉米、飴糖、沙棘、百合、蓮子、大棗等飲食物。
      此外，經常刺激豐隆穴、承山穴、中脘穴、涌泉穴、極泉穴、陰陵泉穴、委中穴、外關穴、合谷穴、曲池穴、足三里穴、血海穴等穴位，也可以去濕氣。
      

      山藥排骨湯，山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝還能達到健脾補胃，去除濕氣的效果，瘦肉炒苦瓜，苦瓜不僅防癌，還有清熱去暑，利尿益氣，降血壓以及去濕氣的功效，涼拌綠豆芽，綠豆芽含有豐富的蛋白質，維生素和胡蘿卜以及人體所需的鈣磷鐵等多種礦物質，多吃豆芽菜可以緩解體內濕氣，便秘等癥狀