可以通過注意休息保護，近期一定要少活動，避免過度的使用關節，減少對局部的刺激，并且不能受涼，堅持每天局部進行熱敷或者燙洗，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎的藥物來緩解一下疼痛癥狀。
      

      您好根據您所提供的圖片以及病情患者男性22歲主要描述為膝關節腫痛坐久了差點跪下了，有四五天了特殊行業但是并沒有訓練后疼，您的情況還是考慮職業病導致膝關節韌帶損傷可能，最近休息開始可以用冰塊外敷，24小時后可以熱敷

      病情分析：
      這種情況就是滑膜炎的表現，關節滑膜在休息不動的時候出現水腫，造成關節腔相對的狹窄，剛一起立行動的時候出現不適，甚至疼痛
      指導意見：
      花么就像海綿一樣，壓迫以后水腫減退，關節間隙，恢復癥狀就會減輕，注意不要膝關節受涼，可以熱敷，也可以口服幾天解熱止痛的藥物，布洛芬芬必得雙氯滅痛都可以
      
      以上是對“膝蓋腫關節痛坐久了差點跪下了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！