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很容易哭,容易走神,嗜睡,控制不了情緒

女 | 19歲 2021-11-13 00:07:18 1人回復 來自

健康咨詢描述: 有時候控制不住自己的情緒,經常就會很難過,會很想哭,到忍不住哭的時候會一直哭,哭到停不下來,經常注意力不集中,很容易走神,晚上睡眠不好,白天又很嗜睡

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曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長急性腦血管病的診療,周圍神經病變的診療,頭痛,
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2022-11-02 12:42:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過你的這些情況描述來看,可能與你受到事物刺激,存在心理陰影,過分的強迫思維造成的原因,另外,由于經常哭,也會對你造成大腦缺氧,眼部不適等加重嗜睡的情況!
      指導意見:
      建議您可以放松放松心情,不要給自己太大的壓力,調整睡眠質量,可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶,泡一泡熱水澡,做一做放松訓練,避免過分的焦慮,多與人交流溝通,適當的進行戶外活動,轉移注意力,多給自己積極的暗示和鼓勵,慢慢調整
      

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