指導(dǎo)意見：
      減肥可以適當(dāng)?shù)暮炔诿字嗷蛘呤茄帑溨嘁约凹t豆薏米粥，糙米粥可以起到促進胃腸蠕動的作用，避免增加胃腸負(fù)擔(dān)以及過多的碳水吸收。
      燕麥粥的熱量非常低，是減肥期間比較好的減肥食品。紅豆薏米粥可以起到排濕排水腫的作用，如果是水腫體質(zhì)，適當(dāng)服用紅豆薏米粥可以起到明顯的減肥作用
      

      如果您想減肥的話，就是控制飲食上不要吃特別多的食物就能夠達到減肥的效果，主要是說平時要注意控制飲食，不要吃特別油膩的食物，這種減肥失敗。