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醫生回復區
2021-11-12 22:23:05 我要投訴
健康是每個人的追求，要擁有健康需要從日常生活的點滴做起，如加強體育鍛煉，養成良好的生活習慣，好的飲食習慣是健康長壽的前提，比如冷水洗肉熱水洗菜，晚餐早比晚點好，睡前吃些高纖維食物，深色水果抗衰老，用涼開水泡紅茶，復合維生素飯后吃，每餐之前喝兩杯水等等。
2021-11-12 23:25:38 我要投訴
你好，秋天的話要多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，一般來說，不能暴飲暴食，養生的話，主要是養陰為主，可以適當的吃一些葡萄，蘋果，梨子等等，可以喝點蜂蜜水，一日三餐要規律飲食。
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