吃山藥對人體是有很多好處的，可以增進食欲，還能夠補充微量元素以及調節免疫力，降血脂，抗氧化等作用。但是吃山藥的時候一定要注意適量，不能過多的吃，如果吃得過多的話，容易引起消化不良。
      

      你好，山藥屬于薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮，服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得健身強體，延緩衰老的效果。同時山藥能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，取得益志安神，延年益壽的功效。