夏天天氣炎熱,容易上火,飲食要清淡,不要吃的過于油膩以及辛辣的食物,要少吃。吃一些新鮮的蔬菜,水果。也可以吃一些的清熱的如白菜,芹菜等。還可以,適當的飲用菊花茶,具有清熱瀉火的作用。
你好,夏天的飲食要注意,不能吃油膩辛辣刺激性的食物,防止加重內熱的情況,另外要以清淡飲食為主,多吃新鮮的蔬菜水果,不可吃太多寒涼類的食物,防止出現腹瀉、消化不良。
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