你感覺腰部兩側痛，像這種最好能去醫院做個尿常規和腎功能的檢查，做個泌尿系的超聲檢查，先排除一下疾病的原因，也要拍個腰椎的片子，排除一下腰椎疾病，如果各項檢查都是正常的，像這種情況有可能是腰部受涼或者是負重太多，或者是一個姿勢坐的太久。最好讓醫生實際的看一下，自己也可以使用理療按摩。注意休息也可以熱敷一下看看。如果休息一下好轉，主要還是過度的勞累導致的，那就注意休息。

      病情分析：
      腰部兩側脹痛多少時間了，首先要做一下肝膽胰脾雙腎的B超，同時可以做一個尿常規檢查，以排除器質性病變。睡眠障礙可以嘗試保健品。
      指導意見：
      你的情況先去排除器質性病變。睡眠障礙可以嘗試安神補腦液或者烏靈膠囊或者褪黑素，如果效果不佳，或者時間已經比較長了，可以請醫生開一下安眠藥。也可以嘗試心理咨詢。另外平時要保持積極樂觀心態，積極運動鍛煉。

      病情分析：
      你的情況是，最近由于休息不好，工作的勞累引起了，腰部兩側脹痛，休息可以減輕和好轉。
      指導意見：
      上述情況你要減輕工作壓力，注意休息，保持充足的睡眠時間和睡眠質量，同時建議你，去公立醫院內科，檢查一下腎功能情況，如果腎功能很好，就注意休息就可以了，平時注意清淡飲食，促進身體的內外平衡。
      以上是對“腰部兩側脹疼，睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！