你好，是的，多喝水對身體好，能促進體內新陳代謝，水是構成人體的重要成分，如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關，水約占成人體重的60-70%。血液中含水量約達90%以上，我們進食后，吞咽、消化、運送養份、以至排泄廢物，各個環節都需要水的幫助才能順利進行。我們身體大約有40公升的水，而我們每天的失水量隨個人活動量及環境而不同。所以，多喝水，可以給身體補充大量能量
      

      你好，喝太多水也會為身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣，“需要多少，就補充多少”，目前根本沒有科學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如B群及C)容易流失等問題。