什么豆有助于減肥瘦身

保密 | 0個(gè)月 2021-11-12 13:24:30 2人回復(fù) 來自

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2021-11-12 23:49:54

紅豆包含大量營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素E鈣鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫?zé)帷⒔舛就ū阆[的功效。紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆一起煮水喝，能減肥消腫，建議每日餐后飲用，2星期便見效

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-11-12 18:11:09 我要投訴

如果想要減肥瘦身，光靠去吃某一種食品是達(dá)不到減肥的效果的，減肥既需要營養(yǎng)均衡，也需要控制總熱量，一般建議減肥，不要暴飲暴食，要以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜和水果，另外一定要增加體育鍛煉，建議每天30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，長期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到減肥的效果。

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