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王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-11-12 23:39:23
敲膽經是目前人們最受歡迎的一種，膽經就在大腿外側，大概包括四個穴位：環跳、中瀆、膝陽、風市，如果不太知道，那么可以根據網絡搜索穴位圖具體了解，每天每個穴位至少要敲50下，左右最好能控制在200下左右，敲的時候稍稍用力一點，而且盡可能是放在上午敲，避免下午敲影響睡眠質量。敲膽經能有助于促進垃圾排出，對消除臀部與大腿外側的脂肪。
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