胸肌小可能是脂肪不夠,無氧地帶有氧地平度帶,高頻度爆發力代替持久力,呼吸時胸部體積減小時,肺部氣壓增大,直至大氣壓才能把氣體呼出去,正常人胸肌是左右對稱的,大部分是很少存在差異的
呼氣式胸肌就會變小,這是因為呼氣后胸廓塌陷內收,相比在吸氣時的胸肌擴張,感覺就像變小的情況,平時要多做一些擴胸運動,可以提高肌肉的發達性。
溫馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一個雞蛋,喝點牛奶,少吃紅肉類,多吃魚肉類。不要做劇烈運動,最好小跑和散步。
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