懷孕如果有便秘的情況下建議最好吃點粗纖維的食物,水果,這樣有助于胃腸道蠕動,防止便秘的形成,在整個孕期合理的營養飲食,盡量多吃一些新鮮的瓜果蔬菜以及優質的高蛋白質的食物,這樣也有利于寶寶的生長發育的。
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