你好，對于燕麥片來說這是一種粗糧，它含有低糖高營養，膳食纖維也比較高，每天早上沖上一杯燕麥可以增加飽腹感，為身體提供能量補充營養，又能促進腸道蠕動，幫助排便，清理腸道內的毒素，同時還可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油膩煎炸的食物，還要多運動消耗體內的脂肪
      

      燕麥片屬于雜糧，低糖、富含膳食纖維、高營養是其特點，每天早沖一杯食用，既可增加飽腹感、促進胃腸蠕幫助糞便排出，清理腸道毒素，又可為身體提供能量補充營養，有助于減肥瘦身。同時要控制其他飲食、適當增加有氧運動，減肥效果會更好。