指導(dǎo)意見：
      隨著年齡的增長，卵巢衰老是屬于自然現(xiàn)象，但是平常可以注意飲食，比如保持良好的心態(tài)，堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，飲食方面盡量不要吃垃圾食品，可以多喝一些豆?jié){，多吃一些豆制品，對(duì)身體來說是有好處的。
      

      卵巢，從出生開始，卵泡這個(gè)就是固定的，這個(gè)只有消耗，沒有增值，卵泡用光的是不可逆的，卵巢的功能的影響主要是受情緒熬夜焦慮，打胎之類的影響的，所以要想延緩卵巢的衰老，平時(shí)不要焦慮，要陽光心態(tài)，積極鍛煉，避免打胎，飲食方面可以多樣化，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以吃豆制品，紅薯，胡蘿卜
      

      一般來說我們想要延緩衰老，都要吃雌激素和孕激素類的藥物以及食物，比如說豆制品，豆?jié){以及洋蔥，木耳和蜂王漿等，如果確定卵巢功能衰退了，應(yīng)該積極處理。然后定期復(fù)查卵巢功能。
      
      以上是對(duì)“吃什么延遲卵巢衰老”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！