有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 劇烈運(yùn)動(dòng)能喝果汁嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-15 15:58:47 我要投訴
做完劇烈運(yùn)動(dòng)以后，緩一會(huì)可以喝果汁，喝果汁對(duì)于身體是有好處的，因?yàn)樵谧鐾陝×疫\(yùn)動(dòng)健身之后，會(huì)出現(xiàn)大量的出汗心慌，饑餓等情況，這時(shí)候是喝果汁可以補(bǔ)充電解質(zhì)和維生素，減少低血糖的發(fā)生。但是劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，不建議大量的喝水，喝水不利于身體健康，有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。
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